Besser schlafen bei Liebeskummer
Wie du wieder schläfst und Liebeskummer überwindest-
Du fragst dich, wie du besser schlafen kannst bei Liebeskummer?
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Deine Gedanken kreisen nur noch um den einen Mann?
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Du hast Angst um die Beziehung und dass es nichts mehr wird?
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Über die Trennung kommst du nicht hinweg und fragst dich, was du falsch gemacht hast?
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Nachts liegst du wach und fühlst dich dem ewigen Gedankenkreisen ausgeliefert?
Wenn du besser schlafen willst bei Liebeskummer, verstehe und bewege deinen Körper.
Wenn du deinen Körper verstehst und bewegst…
entwickelst du Selbstmitgefühl
- du lernst, wie du körperlichen und emotionalen Stress auflöst.
- du fühlst dich mit dir selbst wohl und kommst bei dir an.
- so stärkst du dein Selbstvertrauen und tust dir gut.
hörst du auf, nur noch an den Mann zu denken
- du lernst, wie du aufmerksam den Bewegungen deines Körper folgst.
- so ziehst du Energie vom Verstand ab.
- dadurch stoppt die Gedankenspirale.
entspannst du und schläfst ein
- du verstehst, warum du nicht schuld bist an dem, was du emotional mit dem Mann erlebst.
- so kannst du entspannen, loslassen und zur Ruhe kommen.
- dein Körper entspannt ebenso und du kannst schlafen.
- dadurch kommst du wieder in deine Kraft und kannst Liebeskummer leichter überwinden.
Hi, ich bin die Jivana!
Ich zeige dir mit, wie du emotionalen Stress auflöst und so bei Liebeskummer besser schlafen kannst.
Und nicht nur das: Ich zeige dir auch, warum du nichts dafür kannst, dass du Liebeskummer hast und schlecht schläfst.
Viele meiner Kundinnen folgen mir schon eine ganze Weile. Sie wissen, wie wichtig der Kontakt zu ihrem eigenen Körper ist. Das lernen sie bei mir. So können sie nicht nur besser schlafen, sondern Liebeskummer auch überwinden.
Oft bekomme ich nach Coaching Einheiten freudige Nachrichten wie: „Der Stress ist plötzlich weg. Ich fühle mich so erleichtert!“
So viele Frauen leiden unter Schlaflosigkeit bei Liebeskummer. Mit meinem Audio Kurs „Schlafen trotz Liebeskummer“ ist es mir nun möglich, ihnen und auch dir zu zeigen, wie du Stress loslässt und endlich wieder schlafen kannst.
Was du bekommst
Hol dir jetzt den Audio Kurs und finde endlich wieder Schlaf
Du bekommst:
- eine Stunde leicht umsetzbare Körperübungen in vier Phasen.
- die vier Phasen zusätzlich als einzelne Audio Dateien. So kannst du auch zwischendurch mal eine kurze Übung machen.
- sechs Kombinationen aus den vier Phasen. So findest du deine Lieblingsübung, die du auch machen kannst, wenn du gerade wenig Zeit hast.
- eine Einführung, wie dir die Körperübungen helfen, besser zu schlafen und Liebeskummer zu überwinden (17 Minuten).
- eine Videoanleitung, in der ich dir die Körperübungen genau zeige.
- mein Hörbuch „Schlaflosigkeit bei Liebeskummer“ (46 Minuten) mit dem du verstehst, warum du Liebeskummer hast und schlecht schläfst.
- alle Audio Dateien zum Herunterladen, so dass du sie auch ohne Internetverbindung hören kannst.
- meine persönlichen 7 besten Tipps zur Schlafhygiene.
- drei geführte Meditationen, die dir helfen, deine Selbstliebe zu stärken und loszulassen.
Nimm eine Kostprobe
Hörprobe Hörbuch
Hörprobe Körperübungen
Spezielle Bewegungen im Stehen lockern den Stress im Körper, der dich nicht schlafen lässt.
Spezielle Bewegungen im Sitzen und später auch im Liegen helfen, dass der Stress aus dem Körper fließt und du schlafen kannst.
Steffi
„Ich fühlte mich vor den Übungen gestresst, wuselig und unruhig. Jetzt bin ich tiefenentspannt, so als hätte ich mehrere Stunden geschlafen. Nach der ersten Phase hatte ich heute ein noch nie zuvor da gewesenes Kribbeln in beiden Füßen. Als würde jemand den Hahn aufdrehen. Es war mega krass und es macht viel Spaß! Danke
„Bei mir hat sich ganz viel Spannung gelöst. Ich spüre Ruhe, bin tiefentspannt und voller Zuversicht.“
„Ich fühle mich entspannt, zufrieden, ruhig – das ist schön.“
Bonus: Geführte Meditationen
Dir mit Achtsamkeit begegnen
Diese Meditation hilft dir, leichter mit dem Schmerz umzugehen, der durch den Liebeskummer in deinem Herzen ist. Ich helfe dir dabei, liebevoll und achtsam, dein Herz zu spüren und dir Liebe und Mitgefühl zu schenken. So kannst du deine Wunden heilen und langsam der Liebe wieder vertrauen.
Hörprobe
Im Hier und Jetzt
Diese Meditation hilft dir, im Hier und Jetzt zu sein und so die Gedankenspirale zu stoppen. Durch achtsame Präsenz lernst du, bei dir anzukommen und dich von Emotionen über Vergangenes oder Zukünfitges zu befreien.
Hörprobe
Die Kraft der Vergebung
In dieser Meditation lernst du, wie du dich von der Last auf deinem Herzen durch die Kraft der Vergebung befreien kannst. So wirst du frei von Schuld und erlebst, wie sich dein Herz wieder öffnet. Das erleichtert dir, loszulassen und zuversichtlich deinen Weg zu gehen.
Hörprobe
Warte nicht länger. Lerne, wie du wieder schläfst und Liebeskummer überwindest.
Hol dir jetzt den Audio Kurs „Schlafen trotz Liebeskummer“
inkl. 3 Meditationen
für nur 29,90 Euro*
Du hast Fragen? Ich habe Antworten!
Ich weiß gar nicht, was in meinem Körper los ist. Bringt mir der Kurs trotzdem was?
Auf jeden Fall! In dem Hörbuch erkläre ich dir anhand einer konkreten Trennungssituation, was in deinem Körper los ist.
Um die Übungen auszuführen, musst du nicht wissen, was in deinem Körper los ist. Sie sind ganz leicht umzusetzen und wirken sofort. So kannst du leichter mit Liebeskummer umgehen und wieder besser zu schlafen.
Ich habe schon so viele Bücher über Schlaflosigkeit und Liebeskummer gelesen. Was habe ich dann von dem Kurs?
Sei unbesorgt, der Kurs ist keine reine Theorie, die du dann anwenden musst. Ich leite dich an, dich zu bewegen und führe dich dann durch die Praxis. Du wirst von mir Schritt für Schritt angeleitet und kannst sofort wohltuende körperliche Erfahrungen machen.
Wird der Kurs "Schlafen trotz Liebeskummer" mich weiterbringen?
Wenn du alle Übungen durchführst, die dir der Kurs bietet, geht das gar nicht anders, als dass du dich weiterentwickelst von da, wo du jetzt stehst. Wenn wir uns unter Anleitung uns selbst zuwenden, ist es IMMER so, dass dann Bewegung in unsere Entwicklung kommt. Es hängt natürlich von dir ab, wie sehr du dich mit dem Kurs beschäftigst. Versprechen kann ich dir: Je mehr Priorität du „Schlafen trotz Liebeskummer“ und den geführten Meditationen gibst, um so erfolgreicher wirst du dein Ziel erreichen.
Für wen ist "Schlafen trotz Liebeskummer" nicht geeignet?
„Schlafen trotz Liebeskummer“ ist natürlich nicht für die geeignet, die in ihrem Liebesleben nichts verändern wollen und jemanden suchen, der die Arbeit für sie macht. Ich zeige dir den Weg und ich begleite dich auf deinem Weg. Doch gehen kann ich ihn nicht für dich.
Wie lang sind die geführten Meditationen
Die geführten Meditationen haben eine Länge zwischen 20 und 26 Minuten.
Ich habe noch nie meditiert. Bringen mir die Meditationen dann was?
Auf jeden Fall. Du brauchst keine Vorkenntnisse bei diesen Meditationen. Was du brauchst ist einen Ort, an dem du ungestört sein kannst. Alles, was du tun musst, ist sitzen oder liegen mit geschlossenen Augen und meinen Worten lauschen. Ich nehme dich mit auf die Reise zu deinem Herzen und zeige dir, wie du mit Liebeskummer umgehst, um ihn überwinden zu können.
Ich möchte den Kurs gerne machen, doch ich habe nicht immer Zeit.
Das ist gar kein Problem! Du kannst den Kurs in deinem Tempo bearbeiten. Du brauchst also keine Sorge haben, etwas zu verpassen.
Lohnt sich die Investition für mich?
Wenn du lernst, was du tun musst, um wieder besser schlafen zu können und Liebeskummer zu überwinden, ist das unbezahlbar. Oder? 😉
Was brauche ich an Technik , um teilnehmen zu können?
Du brauchst einen Rechner, Laptop, Tablet oder Handy und eine Internetverbindung. Du kannst dir alle Dateien auch herunterladen und sie so auch ohne Internetverbindung nutzen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kurs-Inhalte?
Du hast unbegrenzt Zugriff auf die Inhalte des Kurses.
Wenn ich nicht zufrieden bin, bekomme ich dann mein Geld zurück?
Normalerweise entfällt laut Gesetzgeber das Rückgaberecht bei digitalen Produkten.
Da mir deine Zufriedenheit besonders am Herzen liegt, kannst du den Kurs in Ruhe für dich testen.
Wenn du innerhalb der ersten 14 Tage feststellst, dass „Schlafen trotz Liebeskummer“ nichts für dich ist, bekommst du ohne Wenn und Aber dein Geld zurück. Du brauchst dafür keinen Grund angeben.
Schreibe mir im Falle einer gewünschten Rückforderung einfach eine Mail an: support@jivanalohr.com
Coach für The Work of Byron Katie (vtw)
Humanistische Trainerin (Sammasati)
Somatic Experiencing Practitioner® (i.A.)
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